Resiko Minum Kopi Ketika Hamil, Awas Hal Ini Akan Terjadi Pada Janin

Minum Kopi Saat Hamil, akan beresiko pada janin anda

Study yang di terbitkan dalam British Medical Journal (BMJ), penelitian yang di buktikan sehabis meniliti sekitar 51.000 perempuan dan bayi mereka dengan mencatat seberapa banyak kafein yang di konsumsi ketika perempuan tersebut hamil, dan jadinya memang perempuan yang lebih sering mengkonsumsi Kafein cenderung mempunyai bayi yang gendut atau obesitas.

Hal fatal lainnya ketika anak mempunyai kelebihan berat tubuh atau obesitas adalah, anak beresiko terkena diabetes, stroke ketika sampaumur dan penyakit jantung. Saat bumil mengkonsumsi kopi, kafein yang akan masuk ke plasenta dan mempengaruhi pencernaan dan perembesan gizi pada janin. Inilah yang akan mengakibatkan janin anda gemuk.

Tapi ingat ya, yang mengakibatkan gemuk yakni kafeinnya, jadi untuk makanan dan minuman yang mengandung kafein juga akan mengakibatkan janin menjadi obesitas. Dan bukan hanya kopi yang mengandung kafein, cokelat, minuman bersoda, teh juga merupakan minuman yang mempunyai kafein. 

Jumlah Kafein Yang Aman Bagi Bumil

Ibu hamil, tidak di anjurkan untuk minum kopi lebih dari 200 mg, atau setara dengan 2 cangkir kopi kecil sehari. Dan resiko lain ketika bumil mengkonsumsi kafein yakni meningkatkan resiko keguguran, dan ini yakni hal yang paling fatal pada bumil, dan sangat akan menyakitkan bagi kedua orang tuanya.

Untuk itu, batasilah makanan atau minuman yang banyak mengandung kafein, dengan mengkonsumsi secukupnya tentu akan menciptakan anda dan janin anda lebih sehat .

Berikut jumlah kafein pada makanan dan minuman yang sering kita temui bahkan sering kita konsumsi. 

- Kopi seduh mengandunf kafein 95-165 mg pergelas

- Kopi Instan mengandung kafein 50-76 mg pergelas

- Teh Hitam Kafein 48 mg pergelas

- Teh Hijau 40 mg pergelas

- Minuman bersoda mengandunf kafein 24-48 perkaleng

- Cokelat 25 mg perbatang

Dengan mengetahui jumlah kafein yang terkandung di dalam makanan atau minuman tersebut, maka sebaiknya anda main kondusif ya, jangan hingga resiko yang berat akan terjadi pada anda dan janin anda. 

Untuk mengatasi atau mengurangi minuman dan makanan berkafein gimana ya..??

Cara yang paling ampuh adalah, rasa sayang terhadap janin dan masa depan anak anda, bila anda ingin anda dan calon baby anda sehat maka sebaiknya itu menjadi penyemangat untuk mengurangi mengkonsumsi kafein.

Cara lainnya, yaitu dengan membatasi atau mencampurkan kopi berkafein dengan kopi yang tidak berkafein, maka usang kelamaan anda tidak akan ketagihan untuk mengkonsumsi kopi dalam jumlah banyak.

Baca : Cara Cantik Alami, dan Memutihkan Wajah 

Sekian semoga artikelini bermanfaat, SHARE ke teman supaya lebih manfaat.

referensi hellosehat

Label