Wanita Hamil Jadi Sering Kentut, Kenapa Ya..?? Ini Alasannya

Alasan Kenapa Bumil Sering Kentut ..??

1. Menghindari masakan yang mengandung Gas

Beberapa masakan ada yang merangsang susukan cerna untuk mengeluarkan angin, ini di sebabkan lantaran masakan tersebut memang mengandung gas. Makanan apa saja seh yang banyak mengandung Gas, ..??

- Sayuran bergas tinggi menyerupai brokoli, kembang kol, kol, dan sayuran mentah

- Buah yang mengandung Sorbitol menyerupai durian, nangka, persik, pir dan apel

- Makanan yang mengandung Pati tinggi menyerupai gandum utuh

Makanan di atas merupakan masakan yang banyak mengandung Gas, sehingga akan menjadikan Bumil sering kentut. Namun masakan di atas juga termasuk masakan yang banyak nutrisi dan vitamin yang sangat di butuhkan oleh Bumil, jadi sebagai Catatan: Jangan hanya lantaran tidak ingin buang angi terlalu sering anda mengabaikan masakan bernutrisi yang di butuhkan oleh anda dan si baby ya.

JADI PENTINGKAN KESEHATAN ANDA DAN BAYI ANDA DARI PADA KENTUT.

2. Mengunyah Makanan dengan Perlahan

Mengunya masakan dengan perlahan hingga halus dan lumat, ini merupakan cara supaya pencernaan anda sanggup mencerna masakan tersebut dengan gampang dan sanggup di serap oleh tubuh. Kentut juga di sebabkan oleh kuman yang bekerja keras mencerna masakan yang tidak di cernah oleh enzim di lambung, sehingga akan menghasilkan Gas. Kaprikornus mengunyah masakan dalam waktu usang akan mempermudah lambung mencerna masakan anda.

3. Olah Raga

Saat hamil, bermalas-malasan bukanlah hal yang harus di lakukan, dengan olah raga malah akan menciptakan si calon bayi menjadi sehat termasuk juga anda. Dan olah raga tersebut bukan olah raga yang menguras tenaga ya, anda sanggup berjalan kaki atau yoga untuk menyehatkan.

Olah raga sendiri juga baik untuk mencegah sembelit, dan perbanyak minum air. Selain itu, batasi juga suplemen buatan, baik dari masakan maupun minuman.

So, buat bumil yang sering kentut, tidak usah risau ya, lantaran hal tersebut merupakan hal yang masuk akal dan umum, dan juga pada point 1, sebaiknya anda tidak terlalu berlebihan dalam mengurangi masakan yang menandung gas, takutnya hanya lantaran ingin mengurangi masakan yang mengandung gas, anda dan bayi anda malah akan kekurangan nutrisi, so pentingkan Kesehatan dari pada Kentut.

 Baca : SUntik Putih Aman Atau Tidak , Cek dulu Sebelum Terlambat .!!

Sekian supaya artikel ini bermanfaat, jangan lupa Share ya.

Referensi hellosehat

Label