Langsung ke konten utama

Resiko Minum Kopi Ketika Hamil, Awas Hal Ini Akan Terjadi Pada Janin

Minum Kopi Saat Hamil, akan beresiko pada janin anda
Study yang di terbitkan dalam British Medical Journal (BMJ), penelitian yang di buktikan sehabis meniliti sekitar 51.000 perempuan dan bayi mereka dengan mencatat seberapa banyak kafein yang di konsumsi ketika perempuan tersebut hamil, dan jadinya memang perempuan yang lebih sering mengkonsumsi Kafein cenderung mempunyai bayi yang gendut atau obesitas.

Hal fatal lainnya ketika anak mempunyai kelebihan berat tubuh atau obesitas adalah, anak beresiko terkena diabetes, stroke ketika sampaumur dan penyakit jantung. Saat bumil mengkonsumsi kopi, kafein yang akan masuk ke plasenta dan mempengaruhi pencernaan dan perembesan gizi pada janin. Inilah yang akan mengakibatkan janin anda gemuk.

Tapi ingat ya, yang mengakibatkan gemuk yakni kafeinnya, jadi untuk makanan dan minuman yang mengandung kafein juga akan mengakibatkan janin menjadi obesitas. Dan bukan hanya kopi yang mengandung kafein, cokelat, minuman bersoda, teh juga merupakan minuman yang mempunyai kafein. 

Jumlah Kafein Yang Aman Bagi Bumil

Ibu hamil, tidak di anjurkan untuk minum kopi lebih dari 200 mg, atau setara dengan 2 cangkir kopi kecil sehari. Dan resiko lain ketika bumil mengkonsumsi kafein yakni meningkatkan resiko keguguran, dan ini yakni hal yang paling fatal pada bumil, dan sangat akan menyakitkan bagi kedua orang tuanya.

Untuk itu, batasilah makanan atau minuman yang banyak mengandung kafein, dengan mengkonsumsi secukupnya tentu akan menciptakan anda dan janin anda lebih sehat .

Berikut jumlah kafein pada makanan dan minuman yang sering kita temui bahkan sering kita konsumsi. 
- Kopi seduh mengandunf kafein 95-165 mg pergelas
- Kopi Instan mengandung kafein 50-76 mg pergelas
- Teh Hitam Kafein 48 mg pergelas
- Teh Hijau 40 mg pergelas
- Minuman bersoda mengandunf kafein 24-48 perkaleng
- Cokelat 25 mg perbatang

Dengan mengetahui jumlah kafein yang terkandung di dalam makanan atau minuman tersebut, maka sebaiknya anda main kondusif ya, jangan hingga resiko yang berat akan terjadi pada anda dan janin anda. 

Untuk mengatasi atau mengurangi minuman dan makanan berkafein gimana ya..??
Cara yang paling ampuh adalah, rasa sayang terhadap janin dan masa depan anak anda, bila anda ingin anda dan calon baby anda sehat maka sebaiknya itu menjadi penyemangat untuk mengurangi mengkonsumsi kafein.

Cara lainnya, yaitu dengan membatasi atau mencampurkan kopi berkafein dengan kopi yang tidak berkafein, maka usang kelamaan anda tidak akan ketagihan untuk mengkonsumsi kopi dalam jumlah banyak.

Baca : Cara Cantik Alami, dan Memutihkan Wajah 

Sekian semoga artikelini bermanfaat, SHARE ke teman supaya lebih manfaat.
referensi hellosehat
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Pulang Kampung Lebaran Sehat, Aman, Selamat, Lancar Dan Barokah (Kendaran Pribadi)

Pulang kampung atau Mudik ialah sudah menjadi semacam tradisi di Negara kita tercinta ini. Mudik atau pulang kampung sudah menjadi hal biasa dan pemandangan biasa bila menjelang hari raya lebaran. Jika kampung halaman Anda sanggup ditempuh dengan dengan perjalanan beberapa jam saja, tentu pulang kampung bukanlah hal berat. Tapi, bagi yang harus menempuh jarak mudk berjam-jam atau bahkan berhari-hari ditambah membawa kendaraan sendiri (pribadi), tentu saja moment pulang kampung harus benar-benar dipersiapkan secara matang dan jauh-jauh hari sebelum pulang kampung dilaksanakan, terutama dilema fisik dan kesehatan. Hal ini tentu saja menjadi sebuah perhatian tersendiri bagi pemudik. Untuk membuat rasa nyaman dikala dalam perjalanan, berikut beberapa tips untuk Anda semoga program pulang kampung sanggup berjalan dengan lancar, aman, selamat hingga tujuan dengan senang dan bergembira dengan keluarga tercinta serta menjadi barokah: Hal yang harus diperhatikan pertama kali ialah dilem...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bahaya Risiko Kesehatan Eksklusif Tidur Sehabis Makan Sahur

Puasa diawalai dengan makan sahur semoga tidak terlalu lapar dan lemas ketika menjalani ibadah puasa sampai maghrib berkumandang. Karena harus bangkit pagi-pagi buta dan banyak orang yang sehabis makan menentukan eksklusif tidur sehabis sahur supaya tidak mengantuk ketika beraktifitas seharian. Tapi, banyak yang tidak tahu betapa berbahayanya aktifitas ini, Langsung tidur sehabis makan sahur sanggup berdampak negatif bagi badan dalam jangka panjang. Apa saja dampak negatif itu? simak klarifikasi dibawah ini. Bahaya Langsung Tidur Lagi sehabis Makan Sahur. Setelah kuliner masuk ke perut, lambung akan mencerna dan akan menjadi sari-sari kuliner yang kemudian akan diserap oleh badan untuk dijadikan energi. Untuk menyerap sari kuliner itu, setidaknya badan insan membutuhkan waktu 2 jam supaya kuliner sanggup menjadi sari makanan. Proses penceranaan ini membutuhkan suplay darah yang cukup banyak, maka dari itu, kita juga tidak dianjurkan beraktifitas berat sehabis makan alasannya...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Begini, Cara Untuk Mencegah Pilek / Flu Di Dikala Musih Hujan

Disaat Musim Hujan tiba, banyak sekali masyarakat Indonesia yang terserang penyakit flu atau pilek, hal ini terjadi dikarenakan perubahan cuaca yang ekstrim atau mungkin karena lingkungan sekitar rumah anda yang menjadi kotor karena becek, sehingga virus sanggup dengan gampang bertumbuh dan berkembang. Jenis penyakit yang menular, juga sanggup menjadi penyebab utama mengapa jutaan masyarakat menderita penyakit yang satu ini, pada awalnya hanya ayah anda saja yang menderita penyakit flu, kemudian kini ibu, abang dan adik anda juga menderita penyakit flu, hal ini menerangkan bahwa penyakit flu sangat gampang sekali menular baik melalui udara ataupun kontak fisik. Daya tahan tubuh yang lemah, dan di barengi dengan perubahan cuaca yang ekstrim menimbulkan seseorang sangat gampang sekali menderita penyakit flu atau pilek, belum lagi dengan banyaknya virus yang tumbuh kembang di lingkungan yang kotor, dan terdapat puluhan atau bahkan ratusan orang yang memungkinkan menularkan p...
Posting Komentar
Baca selengkapnya