Langsung ke konten utama

10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Buah naga merupakan buah dari tanaman kaktus yang tumbuh di kawasan tropis dan subtropis yang meliputi Asia dan Amerika Latin. Buah naga mempunyai kulit kuning atau merah dengan sisik hijau di atasnya, yang berduri, dalamnya putih, magenta atau daging merah muda dan mempunyai banyak biji hitam kecil, bentuk keseluruhan mirip naga dan akhirnya dinamai buah naga. Buah naga menyediakan sejumlah nutrisi penting dan mempunyai beberapa manfaat kesehatan potensial juga. Nama lain dari Buah naga ialah Pitaya.

Manfaat buah naga untuk Kesehatan

Dua faktor risiko untuk penyakit jantung mengalami tingkat tinggi stres oksidatif dan arteri kaku. Mengkonsumsi buah naga membantu kita untuk memperbaiki kondisi mirip ini:
  1. Kolesterol
    Buah naga rendah kandungan kolesterol dan tidak mempunyai lemak kolesterol tidak sehat yang membahayakan tubuh manusia.
  2. Lemak
    Buah naga terdiri dari sejumlah kecil lemak tak jenuh tunggal yang sehat alasannya ialah buah mengandung banyak biji di bab sanggup dimakan. Benih dan kacang-kacangan dalam buah naga mengandung lemak dan protein.
  3. Fiber
    Buah naga juga populer alasannya ialah sifat pencucian terhadap sistem pencernaan. Serat dalam buah membantu untuk mendapat gerakan usus yang lebih baik. Ini juga merupakan solusi yang baik untuk sembelit.
  4. Antioksidan
    Buah naga merupakan sumber alami antioksidan. Antioksidan membantu orang dari setiap radikal bebas yang menjadikan kanker serta kerusakan kesehatan yang tidak diinginkan.
  5. Arthritis
    Buah naga membantu untuk mengurangi iritasi sendi, sehingga disebut sebagai buah anti inflamasi. Gejala-gejala arthritis yang berkurang sehabis pembengkakan sendi berkurang.
  6. Baik untuk Jantung
    Buah naga ialah menguntungkan untuk kesehatan jantung. Hal ini menurunkan kadar kolesterol jahat dari tubuh dan lalu meningkatkan kadar kolesterol baik. Buah ini merupakan sumber yang baik dari mono lemak jenuh yang membantu untuk menjaga hati kita dalam kondisi baik.
  7. Mengatur Kadar Gula
    Buah naga mengandung jumlah tinggi serat yang membantu seseorang menstabilkan kadar gula darahnya. Ini juga menghindari lonjakan gula yang sering diamati sehabis makan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Oleh alasannya ialah itu, baik untuk pasien diabetes meskipun Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum dikonsumsi.
  8. Anti Aging
    Buah ini merupakan sumber yang kaya antioksidan. Ini membantu kita untuk melawan radikal bebas dalam tubuh kita. Hal ini juga membantu untuk memperlambat proses penuaan sehabis radikal bebas berkurang. Karena ini, kulit tampak muda, fleksibel dan ketat.
  9. Membantu Dalam Menjaga Berat Badan
    Buah naga ialah rendah kalori. Ini juga merupakan sumber yang kaya serat. Oleh alasannya ialah itu, ada baiknya kita merasa kenyang sehabis makan tanpa menambahkan berat badan. Membersihkan dan meningkatkan sistem metabolisme kita sehingga membantu kita untuk menjaga berat tubuh yang sehat.
  10. Asma
    Dragonfruits mengandung jumlah tinggi vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan terhadap dan membantu melawan gangguan pernapasan mirip asma.

Nutrisi Buah Naga

Buah naga merupakan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Buah Naga vitamin C serta zat besi, kalsium, vitamin B, potasium, serat, vitamin dan mineral lainnya.
Nutrisi Buah Naga Per 100 g
Principle
Nilai Gizi
Total Lemak 0.61g
Protein 0.229g
Ashes 0.68g
Air 83.0 g
Kalium 436 mg
Kalsium 8.8g
Cholesterol 0 mg
Fiber 0.9g
Kalori 99

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Semua Kegunaan Dan Manfaat Buah Pir

Buah Pir   Buah pir mengandung kadar air yang tinggi, ini merupakan sejenis tanaman yang tumbuh di banyak sekali tempat di dunia, dari tempat pantai sampai tempat beriklim sedang, dari Eropa barat sampai Afrika utara dan Asia. Buah pir merupakan sumber serat dan vitamin C yang sangat tinggi, hal ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan badan dan mendukung sistem kekebalan tubuh, khususnya dalam menghadapi kondisi cuaca yang kurang bersahabat. Kebanyakan kandungan vitamin C dan serat pir terdapat pada kulit buahnya. Selain itu, buah pir juga mengandung kalium, kalsium, gula, serta protein.  Serat yang terkandung dalam buah pir merupakan serat tak larut, hal ini berarti pir mempunyai khasiat yang baik sebagai obat laksansia/pencahar. Bagi penderita batuk, buah pir bisa dimanfaatkan untuk mengencerkan serta menghilangkan dahak. Karena buah pir banyak mengandung air pada dagingnya, maka sangat efektif untuk menambah cairan dalam tubuh. sehingga sangat me...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Diet Tinggi Protein Dapat Menurunkan Berat Badan

Anda sudah merasa bosan dengan kegemukan dan ingin menjalankan cara diet untuk menurunkan berat badan ? Anda dapat melaksanakan sebuah perjuangan dalam mengkonsumsi masakan pokok yang berfokus pada protein dan mengurangi karbohidrat. Namun benarkah hal ini dapat menurunkan berat badan? Seperti yang dilansir Duniafitnes.com menyatakan bahwa hasil penelitian The American Journal of Clinical Nutrition menandakan bahwa orang yang memaksimalkan mengkonsumsi protein dan meminimalisirkan konsumsi karbohidrat lebih anggun kesannya dalam menjalankan kegiatan diet menurunan berat badan di banding orang yang tidak memperhatikan itu, dan lebih untuk mengurangi konsumsi kedunya. Sama-sama menjalankan kegiatan diet, mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak, dan sama-sama mengkonsumsi kebutuhan protein dalam menjalankan diet. Namun mereka diberi porsi yang berbeda dalam jumlah protein. Yang diberi protein lebih tinggi ternyata lebih anggun dalam menurunan berat tubuh daripada orang yang ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Manfaat Madu untuk Kesehatan Temukan manfaat madu untuk kesehatan salah satu suplemen tertua di bumi, menarik, beberapa resep yang besar dan beberapa peringatan. Lebah menelan, mencerna dan memuntahkan nektar untuk menciptakan madu, nektar ini mengandung hampir 600 senyawa. Kita perlu lebah, jadi mari kita melaksanakan segala yang kami sanggup untuk menyelamatkan mereka dan menjaga mereka di bumi ini. Madu sangat baik dan telah termasuk dalam daftar powerfoods yang harus ada di dapur Anda sekarang. Manfaat Madu untuk Kesehatan Mencegah kanker dan penyakit jantung Madu mengandung flavonoid, antioksidan yang membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. Mengurangi jerawat dan gangguan pencernaan lainnya Penelitian terbaru mengatakan bahwa pengobatan madu sanggup membantu gangguan menyerupai jerawat dan bakteri gastroenteritis. Anti-bakteri, anti-jamur, anti-jamur "Semua antibakteri madu, alasannya yakni lebah menambahkan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya