Langsung ke konten utama

10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Buah naga merupakan buah dari tanaman kaktus yang tumbuh di kawasan tropis dan subtropis yang meliputi Asia dan Amerika Latin. Buah naga mempunyai kulit kuning atau merah dengan sisik hijau di atasnya, yang berduri, dalamnya putih, magenta atau daging merah muda dan mempunyai banyak biji hitam kecil, bentuk keseluruhan mirip naga dan akhirnya dinamai buah naga. Buah naga menyediakan sejumlah nutrisi penting dan mempunyai beberapa manfaat kesehatan potensial juga. Nama lain dari Buah naga ialah Pitaya.

Manfaat buah naga untuk Kesehatan

Dua faktor risiko untuk penyakit jantung mengalami tingkat tinggi stres oksidatif dan arteri kaku. Mengkonsumsi buah naga membantu kita untuk memperbaiki kondisi mirip ini:
  1. Kolesterol
    Buah naga rendah kandungan kolesterol dan tidak mempunyai lemak kolesterol tidak sehat yang membahayakan tubuh manusia.
  2. Lemak
    Buah naga terdiri dari sejumlah kecil lemak tak jenuh tunggal yang sehat alasannya ialah buah mengandung banyak biji di bab sanggup dimakan. Benih dan kacang-kacangan dalam buah naga mengandung lemak dan protein.
  3. Fiber
    Buah naga juga populer alasannya ialah sifat pencucian terhadap sistem pencernaan. Serat dalam buah membantu untuk mendapat gerakan usus yang lebih baik. Ini juga merupakan solusi yang baik untuk sembelit.
  4. Antioksidan
    Buah naga merupakan sumber alami antioksidan. Antioksidan membantu orang dari setiap radikal bebas yang menjadikan kanker serta kerusakan kesehatan yang tidak diinginkan.
  5. Arthritis
    Buah naga membantu untuk mengurangi iritasi sendi, sehingga disebut sebagai buah anti inflamasi. Gejala-gejala arthritis yang berkurang sehabis pembengkakan sendi berkurang.
  6. Baik untuk Jantung
    Buah naga ialah menguntungkan untuk kesehatan jantung. Hal ini menurunkan kadar kolesterol jahat dari tubuh dan lalu meningkatkan kadar kolesterol baik. Buah ini merupakan sumber yang baik dari mono lemak jenuh yang membantu untuk menjaga hati kita dalam kondisi baik.
  7. Mengatur Kadar Gula
    Buah naga mengandung jumlah tinggi serat yang membantu seseorang menstabilkan kadar gula darahnya. Ini juga menghindari lonjakan gula yang sering diamati sehabis makan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Oleh alasannya ialah itu, baik untuk pasien diabetes meskipun Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum dikonsumsi.
  8. Anti Aging
    Buah ini merupakan sumber yang kaya antioksidan. Ini membantu kita untuk melawan radikal bebas dalam tubuh kita. Hal ini juga membantu untuk memperlambat proses penuaan sehabis radikal bebas berkurang. Karena ini, kulit tampak muda, fleksibel dan ketat.
  9. Membantu Dalam Menjaga Berat Badan
    Buah naga ialah rendah kalori. Ini juga merupakan sumber yang kaya serat. Oleh alasannya ialah itu, ada baiknya kita merasa kenyang sehabis makan tanpa menambahkan berat badan. Membersihkan dan meningkatkan sistem metabolisme kita sehingga membantu kita untuk menjaga berat tubuh yang sehat.
  10. Asma
    Dragonfruits mengandung jumlah tinggi vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan terhadap dan membantu melawan gangguan pernapasan mirip asma.

Nutrisi Buah Naga

Buah naga merupakan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Buah Naga vitamin C serta zat besi, kalsium, vitamin B, potasium, serat, vitamin dan mineral lainnya.
Nutrisi Buah Naga Per 100 g
Principle
Nilai Gizi
Total Lemak 0.61g
Protein 0.229g
Ashes 0.68g
Air 83.0 g
Kalium 436 mg
Kalsium 8.8g
Cholesterol 0 mg
Fiber 0.9g
Kalori 99

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Pulang Kampung Lebaran Sehat, Aman, Selamat, Lancar Dan Barokah (Kendaran Pribadi)

Pulang kampung atau Mudik ialah sudah menjadi semacam tradisi di Negara kita tercinta ini. Mudik atau pulang kampung sudah menjadi hal biasa dan pemandangan biasa bila menjelang hari raya lebaran. Jika kampung halaman Anda sanggup ditempuh dengan dengan perjalanan beberapa jam saja, tentu pulang kampung bukanlah hal berat. Tapi, bagi yang harus menempuh jarak mudk berjam-jam atau bahkan berhari-hari ditambah membawa kendaraan sendiri (pribadi), tentu saja moment pulang kampung harus benar-benar dipersiapkan secara matang dan jauh-jauh hari sebelum pulang kampung dilaksanakan, terutama dilema fisik dan kesehatan. Hal ini tentu saja menjadi sebuah perhatian tersendiri bagi pemudik. Untuk membuat rasa nyaman dikala dalam perjalanan, berikut beberapa tips untuk Anda semoga program pulang kampung sanggup berjalan dengan lancar, aman, selamat hingga tujuan dengan senang dan bergembira dengan keluarga tercinta serta menjadi barokah: Hal yang harus diperhatikan pertama kali ialah dilem...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bahaya Risiko Kesehatan Eksklusif Tidur Sehabis Makan Sahur

Puasa diawalai dengan makan sahur semoga tidak terlalu lapar dan lemas ketika menjalani ibadah puasa sampai maghrib berkumandang. Karena harus bangkit pagi-pagi buta dan banyak orang yang sehabis makan menentukan eksklusif tidur sehabis sahur supaya tidak mengantuk ketika beraktifitas seharian. Tapi, banyak yang tidak tahu betapa berbahayanya aktifitas ini, Langsung tidur sehabis makan sahur sanggup berdampak negatif bagi badan dalam jangka panjang. Apa saja dampak negatif itu? simak klarifikasi dibawah ini. Bahaya Langsung Tidur Lagi sehabis Makan Sahur. Setelah kuliner masuk ke perut, lambung akan mencerna dan akan menjadi sari-sari kuliner yang kemudian akan diserap oleh badan untuk dijadikan energi. Untuk menyerap sari kuliner itu, setidaknya badan insan membutuhkan waktu 2 jam supaya kuliner sanggup menjadi sari makanan. Proses penceranaan ini membutuhkan suplay darah yang cukup banyak, maka dari itu, kita juga tidak dianjurkan beraktifitas berat sehabis makan alasannya...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Begini, Cara Untuk Mencegah Pilek / Flu Di Dikala Musih Hujan

Disaat Musim Hujan tiba, banyak sekali masyarakat Indonesia yang terserang penyakit flu atau pilek, hal ini terjadi dikarenakan perubahan cuaca yang ekstrim atau mungkin karena lingkungan sekitar rumah anda yang menjadi kotor karena becek, sehingga virus sanggup dengan gampang bertumbuh dan berkembang. Jenis penyakit yang menular, juga sanggup menjadi penyebab utama mengapa jutaan masyarakat menderita penyakit yang satu ini, pada awalnya hanya ayah anda saja yang menderita penyakit flu, kemudian kini ibu, abang dan adik anda juga menderita penyakit flu, hal ini menerangkan bahwa penyakit flu sangat gampang sekali menular baik melalui udara ataupun kontak fisik. Daya tahan tubuh yang lemah, dan di barengi dengan perubahan cuaca yang ekstrim menimbulkan seseorang sangat gampang sekali menderita penyakit flu atau pilek, belum lagi dengan banyaknya virus yang tumbuh kembang di lingkungan yang kotor, dan terdapat puluhan atau bahkan ratusan orang yang memungkinkan menularkan p...
Posting Komentar
Baca selengkapnya